¿Qué es el acné y por qué aparece? 4 consejos para prevenirlo

¿Qué es el Acné?

El acné es una enfermedad de la piel que se caracteriza por la aparición de granos, espinillas y lesiones en el rostro, cuello, espalda, pecho y hombros. Aunque es una enfermedad muy común entre adolescentes, también puede afectar a personas de todas las edades.

El acné se debe a la producción excesiva de células muertas de la piel que se acumulan en los poros, impidiendo que los aceites naturales de la piel salgan. Esto a su vez provoca la inflamación y la formación de granos. Cuando los aceites se acumulan en los poros, también pueden atraer a bacterias que causan infecciones.

¿Por qué aparece el acné?

Aunque existen muchos factores que contribuyen a la aparición del acné, los más comunes son:

Hormonas

Las hormonas pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo del acné. Los cambios en los niveles de hormonales durante la pubertad, el embarazo y la toma de ciertos medicamentos pueden afectar el equilibrio corporal y aumentar la producción de aceites en la piel.

Estilo de vida

Los hábitos de vida también pueden jugar un papel en el desarrollo del acné. Esto incluye el uso de productos para el cuidado de la piel que contienen aceites o grasas, o la exposición a la contaminación del aire. Asimismo, estrés y la falta de sueño también pueden desencadenar la aparición de acné.

Genética

Si alguien de tu familia ha sufrido de acné, es posible que también tengas una predisposición genética a la enfermedad. Esto significa que si hay algunos factores desencadenantes, como el estrés o los cambios hormonales, es más probable que desarrolles acné, ya que se encuentra en la genética de tu ADN.

Alimentos

Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar el acné, especialmente aquellos que son altos en azúcares, grasas y carbohidratos refinados. Esto se debe a que estos alimentos pueden afectar el equilibrio hormonal del cuerpo y, por lo tanto, aumentar la producción de aceites en la piel.

¿Cómo Prevenir el Acné

Aunque no hay una cura para el acné, hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir la aparición de granos y lesiones. Estas son algunas de las mejores formas de prevenir el acné:

Lleva una dieta saludable

Come una variedad de alimentos saludables y evita los alimentos procesados y los alimentos altos en azúcar, grasa y carbohidratos refinados. Esto ayudará a reducir la producción de aceite en la piel y a prevenir el acné.

MantÉN TU CUERPO hidratado

Bebe suficiente agua durante todo el día para mantener tu piel hidratada. Esto ayudará a prevenir la formación de aceites en los poros y a reducir la aparición de acné.

Usa productos para el cuidado de la piel adecuados

Usa productos para el cuidado de la piel que sean adecuados para tu tipo de piel. Evita los productos con aceite o grasas y opta por productos sin aceite o con ingredientes naturales. Esto ayudará a mantener tu piel limpia y libre de aceites y bacterias.

Evita el estrés

Es importante controlar los niveles de estrés para prevenir el acné. Intenta practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda para reducir el estrés y prevenir el acné.

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 Si llegaste hasta acá habrás comprendido que el acné es una enfermedad de la piel muy común que puede afectar a personas de todas las edades. Aunque no hay una cura para el acné, hay algunos factores que pueden contribuir a su aparición, como la genética, los cambios hormonales, el estilo de vida y los alimentos. La mejor forma de prevenir el acné es llevando una dieta saludable, mantener el cuerpo hidratado, usar productos para el cuidado de la piel adecuados y evitar el estrés. 

Siempre es recomendable realizar una consulta con especialistas para tratar el acné de forma segura. En Eudermia contamos con diferentes tratamientos faciales y corporales que pueden ayudarte a mejorar el aspecto de tu piel y reducir el acné. Puedes realizar una consulta de diagnóstico sin cargo.